DiabetesforbundetDiabetesforbundetDiabetesforbundetDiabetesforbundet

Verdens aktivitetsdag

9.5.2016 07:00:00 CEST | Diabetesforbundet

Del
På Verdens aktivitetsdag 10. mai oppfordrer NCD-alliansen, bestående av Diabetesforbundet, Landsforeningen for hjerte- og lungesyke, Kreftforeningen og Nasjonalforeningen for folkehelsen, menn mellom 35 og 55 år til å være mer fysisk aktive.

Menn er mest inaktive

Kun en av tre i den voksne befolkningen oppfyller Helsedirektoratets anbefalinger om 30 minutters fysisk aktivitet hver dag. Det er grunnen til at NCD-alliansen markerer Verdens aktivitetsdag med budskapet "Få Norge på beina". De fire interesseorganisasjonene ønsker spesielt å nå ut til menn i alderen 35 til 55 år. Undersøkelser viser at menn er mindre aktive enn kvinner, selv om de rapporterer at de er mer fysisk aktive enn det de faktisk er. Det er bekymringsfullt, med tanke på sykdommer som kreft, diabetes type 2 og hjerte- og karsykdom som alle i stor grad kan forebygges gjennom fysisk aktivitet.

Stillesittende fakta

  • 62 % av dagen brukes til stillesitting.
  • Menn sitter mer stille enn kvinner?
  • Kvinner er mer aktive enn menn i alle aldersgrupper?
  • Norske menn er mindre aktive enn amerikanske?

Det er lite som skal til
I samarbeid med Helsedirektoratets prosjekt "Dine 30" retter NCD-alliansen oppmerksomhet mot at det er lite som skal til for å ha positiv effekt på helsa. Kun 30 minutter fysisk aktivitet om dagen er nok til å ha gunstig effekt. Fysisk aktivitet forebygger depresjon, overvekt, diabetes, kreft, hjerte- og karsykdommer – til sammen over 30 sykdommer, i tillegg til å bremse aldringsprosessen.

 

Fakta: Fordeler ved fysisk aktivitet

  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer overskudd og energi
  • Du mestrer stress bedre
  • Reduserer risikoen for kreft
  • Du orker mer på jobben
  • Immunforsvaret blir sterkere
  • Mindre risiko for blodpropp og slag
  • Sterkere skjelett, sener og muskler
  • Mindre angst og depresjon
  • Mindre hjerte- og karsykdom
  • Bedre lungefunksjon
  • Søvnen blir bedre
  • Mindre risiko for diabetes type 2

Pressekontakter

Kreftforeningen ved Sofia Storhaug, 918 87 604, sofia.storhaug@kreftforeningen.no

Landsforeningen for hjerte- og lungesykeved Ragnhild Aasen Jacobsen, 930 29 650, ragnhild.jacobsen@lhl.no

Nasjonalforeningen for folkehelsen ved Kari Andresen, 952 36 611, kari.andresen@nasjonalforeningen.no

Diabetesforbundet ved Tea Kristiansen, 938 68 769, tea.kristiansen@diabetes.no

Om Diabetesforbundet

Diabetesforbundet
Diabetesforbundet
Østensjøveien 18
0661 Oslo

23 05 18 00http://www.diabetes.no

Diabetesforbundet er en uavhengig interesseorganisasjon for folk som har diabetes og andre som er interessert i diabetes.

Følg pressemeldinger fra Diabetesforbundet

Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Diabetesforbundet på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.

Siste pressemeldinger fra Diabetesforbundet

HiddenA line styled icon from Orion Icon Library.Eye