Slik velger du riktig solfaktor for din hud

Slik virker solfaktor (SPF)

Det er mange myter om solkrem og solfaktor. Sannheten er at solfaktoren angir hvor mye lenger du kan være i solen uten å bli brent. Jo høyere solfaktor du bruker, jo lenger kan du være i solen uten å risikere å få solskader. For eksempel betyr solfaktor 50 at du kan være i solen opptil 50 ganger lenger enn hvis du ikke har på deg solkrem. For å finne ut hvor lenge du kan være i solen med solfaktor må du finne ut hvor lenge huden din tåler å være i sola uten beskyttelse.

Så lenge beskytter solfaktoren

Solfaktor bestemmer som sagt hvor mye lenger du kan være i solen uten å bli brent. Dersom du har lys hud som tåler 10 minutter i solen før den begynner å bli brent, vil en solkrem med solfaktor 15 forlenge tiden med 150 minutter, altså 2,5 time.

Formelen er:
Egenbeskyttelses tid x solfaktor = hvor lenge du kan være i solen uten å bli solbrent

Altså i dette tilfellet 10 min X SPF 15 = 150 minutter (2,5 timer). Velger du solfaktor 30 kan du være i solen i 5 timer uten å bli brent. Om du bruker for lite solkrem når du smører deg, bader mye, tørker deg med håndkle eller er mye i aktivitet kan dette påvirke og redusere solbeskyttelsen.

Kjemisk eller fysisk solfilter

Fysiske UV-filtre (også kalt partikkelfilter) legger seg i et tynt lag utenpå huden og reflekterer UV-strålene vekk fra utsiden. Disse inneholder for eksempel Sinkoksid eller Titandioksid og du vil ofte kunne se et farget lag på huden når du har smurt deg.

Kjemisk filter derimot – trekker inn i huden og stopper solstrålene gjennom en kjemisk prosess. UV-strålene omdannes til ufarlige bølger. Disse kan (spesielt for små barn) virke allergifremkallende og ha irriterende effekt på huden når de utsettes for UV-stråling.

Velg solfaktor ut fra hudtonen din

Hvor mye du må beskytte deg avhenger av hvor lys huden din er, årstiden og hvor i verden du befinner deg. Hvor lys eller mørk hud du har, spiller inn på hvor lenge du kan være i solen uten solkrem. Melanin (pigment) er hudens eget naturlige filter. Jo mørkere hud du har, jo mer melanin har du i huden. Det betyr ikke at mørk hud ikke trenger solkrem eller ikke kan bli solbrent, men er kanskje mer gjeldende andre veien – jo lysere hud du har, jo høyere solfaktor bør du bruke.

Les mer om anbefalinger for de ulike hudtypene her.